三大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質は身体を形成するのに重要ですが、それらの栄養素を摂取するのに重要なサポートするのが、ビタミンやミネラルです❗️食べ物の中には、いろいろなミネラルを含んでいますが、偏った食事、不摂生な生活を送くっていると必要なミネラルが足りていないという現象が発生します。つまりそれは、身体の不調、老化を早める原因となってしまいます😰 アンチエイジング医療機関等で詳しく検査してみないと何が不足しているのか、解らないのが歯がゆいのですが、兎に角特有の不調の症状(特に多いのが、肌爪、だるいなどなど)があったら改善するためにサプリメントを摂ることも良いかと思います❗️